5 Makanan Sehat dan Enak yang Cocok Dikonsumsi Saat Sedang Lembur

Crownqq - Saat lembur, kita akan begadang semalaman bahkan ada yang terus terjaga hingga dini hari demi menyelesaikan tugas yang diberikan, baik itu tugas kantor maupun tugas sekolah atau kuliah. Lembur yang bisa sampai lewat tengah malam membuat kita sering merasa lapar padahal sudah makan malam. Tak heran jika sebagian dari kita memesan menu fast food dengan cara delivery. Tapi tahukah Anda bahwa saat lembur, kita harus memilih makanan yang sehat untuk dimakan. Sebisa mungkin hindari makan makanan cepat saji yang tinggi kalori, karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Sebaiknya, pilihlah makanan yang sehat agar kesehatan tubuh dapat terjaga dengan baik. Apakah sajakah makanan yang sehat dan enak yang cocok dikonsumsi saat lembur? Coba kita cek bersama-sama yuk!

Baca Juga :  5 Makanan yang Merangsang Indera Penciuman

• Apel

Makanan sehat dan enak yang cocok dikonsumsi saat pertama kali bekerja lembur adalah apel. Apel sangat cocok untuk Anda konsumsi saat lembur karena apel mengandung antioksidan yang tinggi dan juga dapat memperlambat pencernaan karbohidrat di dalam tubuh sehingga tidak mudah di lambung. merasa lapar meski sudah lembur sepanjang malam. Karbohidrat yang dicerna lebih lambat membuat tubuh melepaskan energi dalam jangka panjang. Konsumsilah 1-2 buah apel saat lembur agar sobat kuliner tidak cepat lapar.

• Pisang

Selain apel, Anda juga bisa mengonsumsi pisang yang juga baik sebagai makanan sehat dan lezat yang cocok dikonsumsi saat lembur. Buah Pisang mengandung karbohidrat kompleks, magnesium, vitamin B6, dan kalium sehingga dapat memenuhi serat kebutuhan energi saat lembur di malam hari. Kandungan nutrisi tersebut akan memberikan energi bagi tubuh dan otak untuk beraktivitas saat lembur. Konsumsilah 1-2 buah pisang saat Anda bekerja lembur.

• Yoghurt

Selanjutnya ada yoghurt yang juga merupakan makanan sehat dan enak yang cocok dikonsumsi saat lembur. Meski terlihat tidak mengenyangkan, namun tahukah Anda bahwa yoghurt ini mengandung karbohidrat berupa gula sederhana sehingga ketika dipecah oleh tubuh, gula akan memberikan energi untuk Anda secara perlahan. Jika suka, campurkan yogurt dengan irisan pisang atau apel untuk memperkaya kandungan nutrisi saat lembur.

CrownQQ Agen DominoQQ BandarQ dan Domino99 Online Terbesar

• Telur

Bagi pecinta telur, Anda bisa menyantap makanan sehat dan lezat ini saat lembur. Telur mengandung protein yang tinggi sehingga dapat memberikan energi yang stabil. Telur juga mengandung vitamin B yang dapat membantu enzim dalam tubuh untuk memecah makanan sebagai energi. Anda bisa mengonsumsi 1-2 butir telur dalam bentuk telur rebus, omelet atau omelet, hingga mata sapi.

• Oatmeal

Terakhir, ada oatmeal yang bisa menjadi makanan sehat dan enak disantap saat lembur. Mengkonsumsi Oatmeal sangat baik untuk tubuh anda pada saat bergadang, dikarenakan Oatmeal mengandung vitamin dan mineral dan juga karbohidrat lengkap yang dapat memberikan tubuh anda energi secara bertahap. Sahabat kuliner bisa makan oatmeal saja atau mengombinasikannya dengan buah-buahan seperti blueberry, strawberry, atau raspberry karena kaya akan vitamin C sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh saat lembur. Jika suka, pisang juga bisa dijadikan campuran oatmeal.

Itulah beberapa makanan sehat dan enak yang cocok dikonsumsi saat Anda lembur. Selalu jaga kesehatan saat lembur dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Jika sobat kuliner bingung membeli makanan sehat dan enak untuk disantap saat lembur, mampir saja ke salah satu gerai makanan di bawah ini! Daftar Crownqq